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慢性肩頸疼痛全方位攻略，從姿勢改善到微創療法 文: 劉哲瑋國泰綜合醫院骨科主治醫師暨汐止國泰綜合醫院骨科主任 55歲的女性患者，長期使用手機進行股市交易，經過一天忙碌到下午就覺得肩頸極為不適，偶而疼痛還會隨著姿勢一路痠麻到手指，造成生活上很大的困擾，到診所經過X光檢查，醫師告知頸椎輕微骨刺和椎間盤退化。 她先選擇使用傳統的止痛藥和物理治療進行頸部牽引，症狀一度改善，但是沒過幾週疼痛就再次出現這個情況，症狀反反覆覆過了幾個月來到骨科求診，經過評估後，轉介到疼痛中心進行高頻熱凝療法及增生注射治療。在接受幾次治療後，患者的疼痛明顯減輕，活動範圍有所恢復，更重要的是，生活品質得到了提升，情緒也變得更加積極開朗。 隨著手機大量地使用，慢性肩頸疼痛成為的常見健康問題。根據研究，慢性肩頸疼痛不僅影響生活品質，還可能導致情緒低落和活動能力降低；為了幫助這些患者，疼痛中心專注於以先進的治療方式改善頸部疼痛，尤其是高頻熱凝療法，顯示出良好的效果。 慢性肩頸疼痛的成因慢性肩頸疼痛的原因多樣，需要先鑑別是由肩部旋轉肌袖破裂發炎，或是肩峰下夾擊症候群引起，此需要進行肩關節的治療；另外，也可能是由頸椎骨刺、小面關節退化、椎間盤退化、肌肉緊張，或姿勢不良等因素引起的；長時間的低頭工作和不良姿勢，也會加重頸部的負擔。 因此，在進行任何治療前須充分了解慢性肩頸疼痛的來源，肌肉及筋膜的慢性發炎可以使用增生治療來加以調整。一些頸椎關節的退化疼痛，可以通過高頻熱凝療法對頸椎神經根內側分枝做阻斷，雖然一段時間後神經有可能再生但是還是可以有效減少止痛藥物使用，但對於退化造成結構上的異常如前彎變形治療效果就會比較有限。 另外，在神經功能上也需要仔細評估，如果頸部疼痛常常合併牽引性疼痛到前臂甚至到手部，常常是由椎孔狹窄造成神經根壓迫造成，可以考慮使用疼痛中心的椎孔注射。對比較厲害的神經根壓迫，就要透過傳統手術減壓或者在骨科，透過頸椎內視鏡進行超微創手術直接對神經根進行減壓。如果頸椎疼痛一旦合併平衡感缺失或步態不穩，就須積極接受神經檢查，不宜單純接受疼痛治療。 高頻熱凝療法的原理高頻熱凝療法是一種低侵入性的治療技巧，透過高頻電流產生熱量，將目標組織加熱至一定溫度。這種熱能可以幫助減少炎症，緩解疼痛以及促進組織修復。治療過程中，醫生將特定的電極置於疼痛部位，可以藉由超音波或X光進行精準定位，並使用極細的電極導入熱能進行熱凝治療。高頻熱凝療法的優勢在於，恢復時間短，並且副作用相對較少。招貴人三司財庫官廟 骨科經常性的幫助患者治療各式各樣的慢性疼痛，包括在四肢關節及肩頸脊椎的慢性疼痛。在科技及醫療日新月異的發展下，許多微創，甚至超微創的手術方法如內視鏡脊椎的治療，都可以在小於一公分的傷口中完成以往10倍大傷口才能完成的效果，並且減少整體正常結構的破壞。 但有時會遇到患者經檢查後，並沒有手術適應症或身體狀況不適合接受手術的情況，這時藉由疼痛中心提供綜合性的疼痛管理方案，團隊由經驗豐富的跨科醫生及護理人員組成，致力於根據患者的具體情況制定個體化的治療計劃。除了高頻熱凝療法，還提供其他輔助療法，如同時結合的運動療法、物理治療，助力患者全方位康復。 大溪財神廟三司財庫官廟注意事項與建議補財庫三司財庫官廟在治療前，醫生會根據病史和身體檢查，評估患者的適應症。另外，治療期間，患者需配合專業人員的指導，進行適當的護理和康復運動，以達到最佳療效。 保持良好的生活習慣也是減少頸椎疼痛的重要因素。建議患者注意日常姿勢，避免長時間低頭，適時進行頸部伸展和放鬆運動，加強頸部肌肉的強度和韌性。  (圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀:
。肩頸痛恐怕不只是肩頸問題，還跟1種疼痛有關；為什麼醫師開抗憂鬱、抗癲癇藥來止痛?ft. 陳韋達醫師(基隆醫院副院長、台北榮總暨陽明交大醫學院教授)。全身痠痛、嗜睡卻睡不飽小心纖維肌痛症！ 醫揭「12個跡象」：女性患者多.  

還壽生錢的廟三司財庫官廟 外資持股飆破43兆　這檔半導體買逾11萬張
鳳凰颱風逼近！暴風襲石垣島「車被吹翻」

搭火車吃麥當勞很失禮？他1張照片引2700萬點閱 網批：不該吃許多人搭乘高鐵、火車等交通運輸工具，會攜帶便當、三明治，或是漢堡速食類上車用餐，不過日本一名網友日前在社群發文，分享自己搭乘希望號列車自由座照片，照片中「麥當勞」竟引起網友2700萬次點閱關注，直指麥當勞是列車上「最不該吃的東西」，宛如人間煉獄。該名網友分享，在3天連假中搭乘了希望號列車自由座，他拍下列車畫面，當時人潮看似不多，桌上則放了一袋麥當勞；貼文一出，一些網友分享了搭乘體驗，不過更多網友關注的，是在新幹線上吃麥當勞。一名網友指出，列車上很擁擠，若帶麥當勞上車，車裡就會瀰漫著麥當勞的味道，即便是3天放鬆的假期，「卻在一列氣氛緊張的高速列車上吃著麥當勞的漢堡和薯條」，強調「這絕對是我最不該吃的東西」，一名網友也分享，有次一名乘客在旁邊大吃麥當勞的漢堡、薯條和雞塊，「他身上的體味加上麥當勞的味道，讓從大阪到東京的旅程簡直成了人間煉獄」，希望人們不要在新幹線上吃麥當勞。還有網友表示，只要有乘客在列車上吃麥當勞，「每個人看起來都很不高興」，甚至「全程都背對著他」，建議「搭新幹線的話，我還是覺得應該吃鐵路便當，而且我會特地選味道沒那麼重的」，或是選擇餐包裹腹。原PO在社群發布該篇貼文，短短1週時間就吸引2700萬次點閱關注，其中多談論列車上吃麥當勞一事；因此開出投票活動統計接受程度，其中62.4%可以接受車上食用麥當勞，37.6%無法接受。
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抽一番賞詐騙手法曝！不肖業者購籤紙「藏籤」避稽查解冤經三司財庫官廟
一番賞「藏籤」爭議頻傳，到底業者是用什麼手法？台北市議員陳宥丞就揭露，一番賞的籤紙，同系列只有一種模板，因此只要買兩張，就能知道每一張籤紙的位置。如果是用籤筒抽的，也能先把最大獎拿起來。大溪財神廟三司財庫官廟因此，不肖業者只要懂得「如何藏籤」，就能躲避市府稽查。台北車站地下街，各種玩具店任君挑選，想抽公仔或抽遊戲，這裡都能滿足你，不少民眾愛玩一番賞，體驗用小錢博大獎，但也因此爆出一番賞亂象。消費者vs.店家：「（妳做詐騙），不能進去，你不能進來，（叫妳老闆出來）。」抽個一番賞卻抽到很不爽，民眾在西門町萬年大樓，原本想試試手氣，發現籤的數量不太對勁，如今一番賞市場越來越大，但管理機制卻似乎還跟不上，到底有心人士，是如何利用一番賞來作假，議員實際讓官員試抽一張。台北市議員陳宥丞：「局長、處長，我跟你變個魔術，你抽，然後我一定告訴你，它是什麼，我不知道兩位抽什麼，但一位抽到的是H，一位抽到的是I。」不用看就能知道籤上號碼，這不是議員會讀心術，這是無良業者慣用騙術，因為一番賞的籤紙是大量印刷，因此同系列的一番賞，只會有一套模板，也就是說業者只要買兩張，就能掌握每一張籤紙位置，如果是用籤筒抽也能這樣做。台北市議員陳宥丞：「今天抽到大獎的，就是把這個山本由伸的親筆簽名帶回家，這就是外面一番賞的玩法，我們請所有長官站起來，把你的球握在手中，123一起公開吧，123有人拿到橘色嗎？橘色在我的口袋裡。」先把最大獎放到口袋裡，再吸引消費者掉入陷阱，議員就建議產發局應該加強查緝，讓違規店家無所遁形，因為現行一番賞相關指引，最多只能罰10萬新台幣，北市產發局也答應，相關條例會繼續研擬，否則一番賞無法可罰，民眾以小博大，最終花了大錢卻只買到冤枉。東森新聞關心您
不良行為，請勿模仿

颱風「海鷗」強襲菲律賓！宿霧街道淹成河 多輛車滅頂還壽生錢的廟三司財庫官廟
颱風海鷗在昨（3日）晚間11點多，從菲律賓中部登陸，風雨猛烈，最大陣風甚至高達每小時205公里。現在各地也開始傳出災情，宿霧地區多個社區街道淹成河，許多汽車泡水，還有地區的房屋被洪水淹沒，居民們被迫爬上屋頂避難，情況相當危急。泥黃色的洪水傾瀉而下，一個不留神就可能被捲走，相當危險，暴雨下不停，街道瞬間淹成河，車輛通通泡在水裡，有的甚至已經滅頂，還有地區，水已經淹到一層樓高，民眾只能爬上屋頂避難，這些都是菲律賓宿霧島。颱風海鷗，3號晚間11點多，從菲律賓中部維薩亞斯群島登陸，帶來猛烈的風雨，最大陣風每小時甚至高達205公里，並夾帶超過3公尺的風暴潮。民眾：「一棵大樹倒了，一棵非常大的樹木。」中部地區災情嚴重，強風橫掃過的地區，到處可以見到樹木、電線杆倒塌，交通受阻，而樹上纏繞著電線，也對居民造成安全隱憂。記者：「全國共有近6萬人，約1萬7千戶家庭受到影響，根據報告，受到影響的地區包括西維薩亞斯、內格羅斯島，中維薩亞斯、東維薩亞斯，以及卡拉加地區。」由於這次海鷗颱風登陸的地區，正是過去多次遭到致命風災重創的地方，因此當局早在颱風逼近前，就緊急撤離了沿海各省超過15萬人。當地居民：「我們很害怕，因為我們的房子可能會倒塌，畢竟它只是用木頭搭建的，我也很擔心，和我一起住在這的兩個孫子。」颱風海鷗在橫掃中西部時，強度仍不斷增強，不僅陸地災情嚴重，更衝擊空中和海上交通，目前有超過160個航班取消，海上船隻也全面停航，接下來海鷗預計在5號，重新進入西菲律賓海，並往越南方向移動，氣象局呼籲，民眾嚴加防範，漁民更切勿冒險出海。

腿短到被獅群排擠！ 動物園「柯基獅」萌呆暴紅
江蘇一座動物園裡的非洲獅近來爆紅，因為有一頭柯基獅，腿短到就跟柯基犬一樣，還因為身形矮小被其他獅群排擠，園方只好替牠安排單獨隔間，南京則有民眾意外在晚上發現，兩頭豪豬在馬路上逛大街，覺得新奇又好笑。騎車遇到兩隻渾身長滿刺的小可愛，在馬路上奔跑，民眾都看傻眼。目擊民眾：「我家門口呢，還按喇叭，這是什麼東西啊這個。」兩隻小動物幾乎神同步小跑過馬路，遇到駕駛按喇吧還嚇了一跳。大陸江蘇南京29號晚間10點多，民眾發現竟然有兩隻豪豬在馬路上逛大街，覺得新奇又可愛。補財庫三司財庫官廟目擊民眾：「豪豬只有在動物園裡能看到啊，就比較詫異啊，就想提醒周圍的人注意點，看到離遠一點，毛裡面有倒刺拔不出來的。補財庫三司財庫官廟」第一時間聯想是不是南京市裡的森林動物園，有住客脫逃越獄不過園方否認還說南京向來生態好，說不定是野生豪豬，民眾幸運目睹也還好沒有車輛撞上，另外同樣在江蘇，徐州這隻動物園裡的大貓最近也備受關注。徐州野生動物園工作人員：「可能在兩三歲的時候，發現牠可能長得，就跟別的獅子，有一點不一樣。」有那麼一點不一樣，這隻非洲獅被園方取名為柯基，因為他的腿真的短如柯基犬，搭配呆萌又無辜的表情，讓這頭柯基獅完全喪失猛獸的尊嚴。徐州野生動物園工作人員：「就因為牠的腿很短，和其他獅子不太合群，放到獅群裡會受欺負，所以牠現在是單獨，在一個籠舍裡面的。」腿短到會被其他同伴欺負，園方只好讓這隻4歲的柯基獅住單人房，沒有對外展出，飼養員解釋柯基獅是天生基因腿短身體沒有其他毛病，也期待有一天能讓牠跟遊客見面。

馬斯克大膽預言！5年內手機、App全面消失[NOWnews今日新聞] 美國億萬富豪馬斯克（Elon Musk）近年將他個人的企業焦點轉到AI，近日馬斯克針對AI發展做出大膽預測，認為未來5～6年內，智慧型手機與應用程式（App）都會被AI取代，手機不再是人們最倚賴的行動裝置而是成為連接AI無線模組的「邊緣節點」（edge nodes），人們需要的所有內容都將由AI來提供。根據外媒報導，馬斯克日前與知名Podcast主持人羅根（Joe Rogan）對談，馬斯克闡述自己對未來的展望，認為人類的生活方式將由AI徹底改變，手機等電子設備不再是傳統意義上的的終端裝置，而僅是連接AI的「邊緣節點」，核心功能變成提供伺服器端AI與使用者裝置端的AI即時溝通，生成提供用戶需要的內容。馬斯克強調，未來不存在所謂電腦作業系統或是手機App，除了播放畫面和聲音，深度整合AI的裝置將改寫人機互動的邏輯，用戶透過語音甚至是腦中意念來發出指令，在AI代理（AI agent）的幫助下就能立即執行各類操作，AI代理就像是無所不在的數位助理，更能深入理解用戶的需求，讓人機互動符合直覺與自然。馬斯克的未來預言顯然很大一部分來自於他旗下Neuralink植入式腦機介面，馬斯克相信下一世代人手一機的「智慧手機」將是置入在人腦中的Neuralink，透過AI協助，達成人類思緒與生物機能融為一體的新世界。不過，馬斯克的說法在網路引發熱議，有網友認為AI內容並不是人類所需的全部，還有人覺得馬斯克的願景就像現在的Google眼鏡，看起來似乎很酷，但不會受到主流市場青睞。更多 NOWnews 今日新聞 報導
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「小安老師」上課了 仿生教育機器人安徽小學亮相 不僅講課 還能讀懂學生情緒中國號稱全球首款仿生教育機器人「小安老師」，近日在安徽合肥小學校園亮相，並與人類教師合作，設計了一堂科學教育課。40分鐘課程裡，機器人不僅能講課，還能及時回答學生問題，孩子們也開心與機器人互動，機器人一邊講解還附帶手勢。「小安老師」高140公分、重35公斤，由安徽的無論科技公司自主研發，含有自創的「多模態交互表情頭」，面部擁有34個自由度（可動部位），能以生動表情實現唇音同步，還能理解並感知學生情緒，實現「共情」交流。目前合肥在機器人產業有一定的基礎，已聚集177間相關企業，其中包含20間核心零組件公司、逾10間人形機器人企業

資深記者鍾志鵬 / 花蓮報導上帝遺忘在花蓮的金色禮物曝光了！攝影師林建邦拍的《池上秋收》天堂美如仙境震撼國際。（圖／攝影師林建邦提供）上帝沒有忘記花蓮。歷經地震、颱風、水災重創的花蓮，再度迎來秋收的金黃季節。2025年池上秋收稻穗藝術節中，優人神谷與原住民歌手桑布伊共同演出《我回來了！》，用肢體與歌聲向大地致敬，展現「天人合一」的精神。而這場重生的禮讚，全被長年記錄台灣風景的攝影師林建邦鏡頭捕捉，成為最動人的見證。上帝遺忘在花蓮的金色禮物曝光了！攝影師林建邦拍的《池上秋收》天堂美如仙境震撼國際。（圖／攝影師林建邦提供）他重返池上 紀錄金黃稻浪中的生命禮讚攝影施林建邦說：「當我再進入池上鄉站在稻田間，望著金黃稻浪隨風起伏，彷彿看見花蓮與整個東部土地的重生與美麗延續。」花蓮光復鄉雖歷經災難摧殘，但國軍與萬名志工的投入，讓大地逐漸恢復生機。秋收時節，層層稻浪如金色海洋，在陽光下閃耀著希望的光芒，這片土地展現出「傷後依然挺立」的力量，也讓他深深感受到「重生的感動」。光與風的節奏：鏡頭下的台灣詩篇林建邦回憶起拍攝時的畫面：「我騎著機車穿梭於池上的鄉野間，陽光穿透雲層灑落在層層稻田上，形成閃動的金黃光影。」「當我再進入池上鄉站在稻田間，望著金黃稻浪隨風起伏，彷彿看見花蓮與整個東部土地的重生與美麗延續。」林建邦回憶：騎著機車穿梭於池上的鄉野間，陽光穿透雲層灑落在層層稻田上，形成閃動的金黃光影，那一刻，光與風的節奏交織成大自然的樂章，透過鏡頭記錄下這片寧靜與純粹，是對土地最真實的讚頌，也是一段屬於台灣鄉間的溫柔印記。